Comment lire l'étiquette d'un dentifrice : ingrédients expliqués

Réponse rapide

Commencez par décider si vous voulez une formule au fluor ou sans fluor, puis recherchez le SLS si votre bouche est sensible, et vérifiez les ingrédients abrasifs et aromatiques. Le devant du tube est du marketing ; l'étiquette au dos vous dit avec quoi vous brossez réellement. Utilisez les étapes ci-dessous pour comparer deux dentifrices en moins d'une minute.

Pourquoi le dos du tube compte plus que le devant

L'étiquette de devant vend une sensation : blanchiment, fraîcheur, naturel. La liste des ingrédients et l'encadré médicament vous disent ce que fait la pâte et ce qu'elle contient. Aux États-Unis, les dentifrices au fluor sont réglementés comme médicaments en vente libre, ils comportent donc une liste d'ingrédients actifs et un avertissement sur l'ingestion. Les dentifrices sans fluor sont généralement des cosmétiques, ils peuvent donc ne pas avoir cet encadré médicament. Cette seule différence est le moyen le plus rapide de savoir quel type vous tenez.

Une fois que vous savez quel encadré vous lisez, le reste est une courte liste de vérification. Vous n'avez pas besoin de mémoriser chaque nom chimique. Vous devez répondre à quatre questions : Y a-t-il du fluor ? Y a-t-il du SLS ? Que fait l'abrasif ? Et l'arôme ou l'édulcorant irrite-t-il votre bouche ?

Les quatre zones de l'étiquette qui changent votre choix

D'abord, l'ingrédient actif. Le fluorure de sodium, le fluorure stanneux et le monofluorophosphate de sodium sont les sources de fluor courantes. Si l'étiquette en mentionne une, la pâte est anticarie. Si ce n'est pas le cas, la pâte est sans fluor et compte sur d'autres ingrédients pour nettoyer et rafraîchir. Aucun choix n'est automatiquement meilleur ; cela dépend de votre risque de carie et de ce que votre dentiste vous a dit.

Deuxièmement, le tensioactif. Le laurylsulfate de sodium, généralement abrégé en SLS, crée de la mousse. Certaines personnes ayant des aphtes ou une bouche sensible préfèrent l'éviter. Un dentifrice sans SLS peut mousser moins, ce qui peut sembler étrange lors des premiers brossages, mais il nettoie quand même.

Troisièmement, l'abrasif et l'épaississant. La silice, le carbonate de calcium et le bicarbonate de soude sont des abrasifs courants qui aident à éliminer les taches de surface. La glycérine et le sorbitol empêchent la pâte de sécher. Si une pâte semble granuleuse, l'abrasif travaille plus ; si elle semble lisse, elle est plus douce pour l'émail.

Quatrièmement, l'arôme et l'édulcorant. Les dentifrices naturels utilisent souvent de la menthe verte, de la menthe poivrée ou des huiles de menthe douces au lieu d'arômes artificiels. Le sorbitol, le xylitol et la stévia sont des édulcorants courants. Si vous réagissez à la menthe forte, un arôme de menthe douce ou de fruit est plus facile à tolérer.

Comment comparer un dentifrice pour enfants avec un dentifrice pour adultes

Les dentifrices pour enfants ne sont pas seulement des tubes plus petits. Ils ont généralement un arôme plus doux et un niveau d'abrasif plus faible, car les enfants peuvent avaler plus de pâte et se brosser moins soigneusement. C'est pourquoi une formule pour enfants comme Wicked Cool! Natural Toothpaste en Mild Mint est conçue pour être douce tout en aidant à renforcer l'émail. Si votre enfant rejette la menthe forte, passer à une pâte pour enfants à la menthe douce peut éliminer la principale raison pour laquelle il lutte contre la brosse.

Pour les adultes, la même logique s'applique inversement. Si vous buvez du café ou du thé et souhaitez éliminer les taches de surface, cherchez une pâte qui mentionne le blanchiment par élimination des taches de surface. Si votre principale préoccupation est les caries, cherchez une pâte anticarie au fluor. Vous pouvez garder les deux sur l'étagère et les utiliser à différents moments de la journée, mais la plupart des gens se contentent d'une seule pâte qui correspond à leur priorité principale.

Votre routine de lecture d'étiquette en 5 étapes

1. Vérifiez d'abord le fluor : Regardez l'encadré des ingrédients actifs ou l'encadré médicament. Le fluorure de sodium, le fluorure stanneux ou le monofluorophosphate de sodium signifie que la pâte est anticarie. Aucune source de fluor signifie qu'elle est sans fluor. Erreur courante : supposer que 'naturel' signifie toujours sans fluor. Certains dentifrices naturels contiennent du fluor.
2. Recherchez le SLS si votre bouche est sensible : Parcourez les ingrédients inactifs à la recherche de laurylsulfate de sodium. Si vous avez des aphtes ou la bouche sèche, essayez un dentifrice sans SLS et laissez-lui une semaine complète avant de juger la mousse. Point de contrôle : moins de mousse est normal avec les pâtes sans SLS ; cela ne signifie pas que la pâte ne fonctionne pas.
3. Identifiez l'abrasif : La silice, le carbonate de calcium et le bicarbonate de soude sont les abrasifs habituels qui éliminent les taches. Une pâte commercialisée pour le blanchiment devrait en mentionner un et expliquer qu'elle élimine les taches de surface. Erreur courante : s'attendre à ce qu'une pâte blanchissante change la couleur naturelle de vos dents. Elle élimine les taches de surface, pas la couleur profonde.
4. Lisez l'arôme et l'édulcorant : La menthe verte, la menthe poivrée et la menthe douce sont des arômes naturels courants. Le sorbitol, le xylitol et la stévia sont des édulcorants courants. Si la menthe forte vous fait suffoquer, choisissez une menthe douce ou une formule pour enfants. Point de contrôle : si votre enfant recrache la pâte, l'arôme en est souvent la raison, pas le brossage lui-même.
5. Faites correspondre la pâte à votre objectif principal : La protection contre les caries indique une pâte anticarie au fluor. L'élimination des taches de surface indique une pâte blanchissante. La sensibilité ou les aphtes indiquent une option sans SLS. Choisissez une priorité par tube. Prochaine étape : écrivez votre priorité principale sur un post-it et comparez deux tubes à cette priorité avant d'acheter.

Exemples d'étiquettes de notre rayon

• Wicked Cool! Natural Toothpaste en Mild Mint: Wicked Cool! Natural Toothpaste en Mild Mint est un dentifrice doux pour enfants qui aide à renforcer l'émail et utilise un arôme de menthe douce ; il est vegan et cruelty-free. Si votre enfant évite de se brosser parce que la menthe brûle, une formule pour enfants à la menthe douce élimine cet obstacle tout en soutenant l'émail.
• Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste: Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste est un dentifrice sans SLS qui blanchit délicatement en éliminant les taches de surface lors d'un brossage régulier. C'est une option pratique si vous ne voulez ni fluor ni SLS mais souhaitez quand même de l'aide contre les taches de surface causées par le café ou le thé.
• Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack): Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack) est un dentifrice anticarie au fluor avec des bienfaits de réparation et de renforcement de l'émail, à l'arôme de menthe poivrée. Choisissez-le si la protection contre les caries est votre objectif principal et que vous préférez un goût classique de menthe poivrée.