Så läser du en tandkrämstub: ingredienser förklarade

Snabbt svar

Börja med att bestämma om du vill ha fluor eller en fluorfri formula, leta sedan efter SLS om din mun är känslig, och kontrollera de slipande och smakgivande ingredienserna. Framsidan av tuben är marknadsföring; baksidesetiketten berättar vad du faktiskt borstar med. Använd stegen nedan för att jämföra två tandkrämer på under en minut.

Varför baksidan av tuben spelar större roll än framsidan

Framsidans etikett säljer en känsla: vitande, fräsch, naturlig. Ingredienslistan och läkemedelsfaktapanelen berättar vad krämen gör och vad den innehåller. I USA regleras tandkrämer med fluor som receptfria läkemedel, så de har en lista över aktiva ingredienser och en varning om att svälja. Fluorfria tandkrämer är vanligtvis kosmetika, så de kanske inte har den läkemedelsfaktarutan. Den enda skillnaden är det snabbaste sättet att avgöra vilken typ du håller i.

När du vet vilken panel du läser är resten en kort checklista. Du behöver inte memorera varje kemiskt namn. Du behöver svara på fyra frågor: Finns det fluor? Finns det SLS? Vad gör det slipande medlet? Och irriterar smaken eller sötningsmedlet din mun?

De fyra etikettområdena som förändrar ditt val

Först, den aktiva ingrediensen. Natriumfluorid, tennfluorid och natriummonofluorfosfat är de vanliga fluoridkällorna. Om etiketten listar en av dessa är krämen antikaries. Om den inte gör det är krämen fluorfri och förlitar sig på andra ingredienser för rengöring och fräschör. Inget val är automatiskt bättre; det beror på din kariesrisk och vad din tandläkare har sagt till dig.

Andra, surfaktanten. Natriumlaurylsulfat, vanligtvis förkortat SLS, skapar skum. Vissa personer med munsår eller en känslig mun föredrar att undvika det. En SLS-fri tandkräm kan skumma mindre, vilket kan kännas konstigt de första borstningarna, men den rengör fortfarande.

Tredje, det slipande medlet och förtjockningsmedlet. Kisel, kalciumkarbonat och bakpulver är vanliga slipmedel som hjälper till att ta bort ytliga fläckar. Glycerin och sorbitol hindrar krämen från att torka ut. Om en kräm känns sandig gör det slipande medlet mer arbete; om den känns slät är den skonsammare mot emaljen.

Fjärde, smak och sötningsmedel. Naturliga tandkrämer använder ofta grönmynta, pepparmynta eller milda myntoljor istället för artificiell smak. Sorbitol, xylitol och stevia är vanliga sötningsmedel. Om du reagerar på stark mynta är en mild mynta eller fruktsmak lättare att tolerera.

Hur man jämför en barntandkräm med en vuxentandkräm

Barntandkrämer är inte bara mindre tuber. De har vanligtvis en mildare smak och en lägre slipnivå eftersom barn kan svälja mer kräm och borsta mindre noggrant. Det är därför en barnformula som Wicked Cool! Natural Toothpaste i Mild Mint är utformad för att vara skonsam samtidigt som den hjälper till att stärka emaljen. Om ditt barn avvisar stark mynta kan ett byte till en mild mintbarntandkräm ta bort huvudorsaken till att de kämpar mot borsten.

För vuxna gäller samma logik omvänt. Om du dricker kaffe eller te och vill lyfta ytliga fläckar, leta efter en kräm som nämner vitning genom att ta bort ytliga fläckar. Om din huvudoro är karies, leta efter en antikaries fluoridtandkräm. Du kan ha båda på hyllan och använda dem vid olika tider på dygnet, men de flesta klarar sig bra med en kräm som matchar deras högsta prioritet.

Din 5-stegs etikettläsningsrutin

1. Kontrollera fluor först: Titta på panelen för aktiva ingredienser eller läkemedelsfaktarutan. Natriumfluorid, tennfluorid eller natriummonofluorfosfat betyder att krämen är antikaries. Ingen fluoridkälla betyder att den är fluorfri. Vanligt misstag: att anta att 'naturlig' alltid betyder fluorfri. Vissa naturliga tandkrämer innehåller faktiskt fluor.
2. Leta efter SLS om din mun är känslig: Skanna de inaktiva ingredienserna efter natriumlaurylsulfat. Om du får munsår eller muntorrhet, prova en SLS-fri tandkräm och ge den en hel vecka innan du bedömer skummet. Kontrollpunkt: mindre skum är normalt med SLS-fria krämer; det betyder inte att krämen inte fungerar.
3. Identifiera det slipande medlet: Kisel, kalciumkarbonat och bakpulver är de vanliga fläckborttagande slipmedlen. En kräm som marknadsförs för vitning bör lista en av dessa och förklara att den tar bort ytliga fläckar. Vanligt misstag: att förvänta sig att en vitande kräm ska ändra den naturliga färgen på dina tänder. Den tar bort ytliga fläckar, inte djup färg.
4. Läs smaken och sötningsmedlet: Grönmynta, pepparmynta och mild mynta är vanliga naturliga smaker. Sorbitol, xylitol och stevia är vanliga sötningsmedel. Om stark mynta får dig att kväljas, välj en mild mynta eller barnformula. Kontrollpunkt: om ditt barn spottar ut krämen är smaken ofta orsaken, inte borstandet i sig.
5. Matcha krämen med ditt huvudmål: Kariesskydd pekar mot en antikaries fluoridtandkräm. Borttagning av ytliga fläckar pekar mot en vitande kräm. Känslighet eller munsår pekar mot ett SLS-fritt alternativ. Välj en prioritet per tub. Nästa steg: skriv din högsta prioritet på en lapp och jämför två tuber mot den innan du köper.

Etikettexempel från vår hylla

• Wicked Cool! Natural Toothpaste i Mild Mint: Wicked Cool! Natural Toothpaste i Mild Mint är en skonsam barntandkräm som hjälper till att stärka emaljen och använder en mild myntsmak; den är vegansk och cruelty-free. Om ditt barn undviker att borsta för att myntan svider tar en mild mintbarntandkräm bort den barriären samtidigt som den fortfarande stödjer emaljen.
• Fluoridfri Antiplack & Vitande Spearmint Natural Toothpaste: Fluoridfri Antiplack & Vitande Spearmint Natural Toothpaste är en SLS-fri tandkräm som varsamt vitnar genom att ta bort ytliga fläckar vid regelbunden borstning. Detta är ett praktiskt alternativ om du vill ha ingen fluor och inget SLS men fortfarande vill ha hjälp med ytliga fläckar från kaffe eller te.
• Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack): Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack) är en antikaries fluoridtandkräm med emaljreparerande och stärkande fördelar i pepparmyntsmak. Välj denna om kariesskydd är ditt huvudmål och du föredrar en klassisk pepparmyntssmak.